ال کارنیتین ۱۰۰۰ یاماموتو ۹۰ عددی

الکارنیتین 1000 یاماموتو 60 عددی Yamamoto Carnitine 1000  یک مکمل غذایی با 1000 میلی گرم کارنیتین در هر قرص (کارنیتین تارتارات) است که در صورت کاهش دریافت این ماده غذایی توسط غذا ها، می تواند مفید باشد. کارنیتین یک ترکیب ویتامین مانند است که علاوه بر عملکرد های فیزیولوژیکی مختلف، به ویژه برای انتقال اسید های چرب با زنجیره بلند به واحد های سلولی تولید انرژی، میتوکندری، شناخته شده است. 1 قرص یک بار در روز با آب مصرف شود. مکمل های غذایی جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیستند. از میزان مصرف توصیه شده روزانه نباید بیشتر شود.

ارزش غذایی

در هر وعده روزانه

(1 قرص)

• ال کارنیتین تارتارات 1000 میلی گرم
• که ال کارنیتین 680 میلی گرم

عناصر:

ال-کارنیتین تارتارات، پرکننده ها: سلولز، دی کلسیم فسفات. عامل آنتی کیک: دی اکسید سیلیکون، نمک منیزیم اسید های چرب.

خرید الکارنیتین 1000 یاماموتو 60 عددی Yamamoto Carnitine 1000

در حالی که اغلب به عنوان یک اسید آمینه طبقه بندی می شود، ال-کارنیتین از نظر فنی یک آمینو نیست. این یک ترکیب “ویتامین مانند” و “شبه اسید آمینه” در نظر گرفته می شود که مربوط به ویتامین های B است.

ال-کارنیتین در کبد و کلیه ها از اسید های آمینه لیزین و متیونین تشکیل می شود. با این حال، در جای دیگری از بدن، عمدتاً در ماهیچه (از جمله قلب)، مغز و حتی در اسپرم ذخیره می شود. در رژیم غذایی، عمدتاً از گوشت و سایر محصولات حیوانی می آید.  کارنیتین به دو شکل وجود دارد: دی کارنیتین و ال کارنیتین. شکل ال نوعی کارنیتین است که در طبیعت یافت می شود و از نظر بیولوژیکی فعال است. روی برچسب‌ ها، آن را به‌عنوان L-carnitine، L-carnitine L-tartrate، یا Propionyl-L-carnitine پیدا می‌ کنید. همه آنها شبیه به هم هستند و به طور مشابه مؤثر هستند. از طرف دیگر، شکل دی کارنیتین از نظر بیولوژیکی غیر فعال است و به عنوان مکمل فروخته نمی شود.

ال–کارنتین چه کاری انجام می دهد؟

ال-کارنیتین به انتقال چربی، به ویژه اسید های چرب با زنجیره بلند، به داخل میتوکندری سلول ها کمک می کند. هنگامی که اسید های چرب وجود دارند، می توانند اکسید شوند – به عنوان سوخت – برای تولید آدنوزین تری فسفات یا ATP. ال-کارنیتین این کار سلولی را هم هنگام ورزش و هم در زمان استراحت انجام می دهد، اما تحقیقات تأیید می کند که به ویژه در هنگام ورزش شدید موثر است. بدون کارنیتین کافی، بیشتر چربی های رژیم غذایی نمی توانند وارد میتوکندری شده و برای سوخت سوزانده شوند. اما برای افرادی که کمبود کارنیتین دارند، این یک وضعیت پزشکی جدی است. این می تواند منجر به ضعف عضلانی، توقف رشد، بزرگ شدن کبد و تعدادی از مشکلات دیگر شود.

این یکی از دلایلی است که آن را به عنوان یک ماده مغذی “نیمه ضروری” در نظر می گیرند: بدن شما آن را تولید می کند، اما اگر به اندازه کافی تولید نکند، سلامت شما می تواند به طور جدی تحت تاثیر قرار گیرد. یک مطالعه در اسکاتلند به این نتیجه رسید که ال-کارنیتین علاوه بر کار انتقال چربی، عملکرد انسولین را بر روی سلول های عضلانی نیز افزایش می دهد. ین بدان معنی است که می تواند به پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون حتی پس از یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات کمک کند، در حالی که به تکمیل گلیکوژن نیز کمک می کند.

فواید الکارنیتین 1000 یاماموتو 60 عددی Yamamoto Carnitine 1000

نقش واقعی ال کارنیتین به عنوان یک مکمل چربی سوز به خوبی ثابت شده است. در طول دوره ‌های حجم، می‌ تواند به محدود کردن افزایش چربی و ایجاد حجم خالص تر کمک کند. اگر در حال گرفتن رژیم کات هستید، می تواند به انتقال چربی شما به بافت های سلولی کمک کند تا به عنوان انرژی بسوزانند. برخی از جالب ترین تحقیقات اخیر در مورد مکمل ال-کارنیتین بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه می تواند عملکرد ورزشی را افزایش دهد.

محققان دریافتند که در حین دوچرخه سواری با شدت کم، افرادی که کارنیتین مصرف می کردند، 55 درصد گلیکوژن عضلانی کمتری می سوزاندند در حالی که توانایی بدن در سوزاندن چربی را تا 55 درصد افزایش می دادند. هنگامی که محققان توانایی افراد را برای مقاومت در برابر خستگی در طول تست دوچرخه سواری اندازه‌گیری کردند، دریافتند افرادی که مکمل مصرف می‌ کردند می‌ توانند بیش از 25 درصد بیشتر طول بکشند. این احتمالاً به این دلیل بود که آنها با حفظ گلیکوژن عضلانی، علاوه بر داشتن سطوح پایین‌تر اسید لاکتیک و سطوح بالاتر کراتین فسفات، چربی بیشتری می‌ سوزانند. در تعدادی از مطالعات بر روی افراد انسانی، دوز های ال-کارنیتین فقط 1-2 گرم در روز نشان داده شده است که به طور قابل توجهی آسیب عضلانی ناشی از ورزش شدید را کاهش می دهد و بهبودی را پس از ورزش بهبود می بخشد