کراتین مونوهیدرات ماسل اسپرت ۳۰۰ گرمی

کراتین بدون طعم ماسل اسپرت MuscleSport Creatine Revolution یک مکمل ورزشی با کیفیت بالا است که از آن می توانید در برنامه تغذیه ای خود استفاده کنید. کراتین پیش ساز سوخت پرانرژی کراتین فسفات است که سطوح ATP سلولی (آدنوزین تری فسفات) را در طول ورزش پر می کند. مکمل کراتین می تواند سطح کراتین فسفات را در عضلات افزایش دهد و ظرفیت بازده کاری، قدرت، ریکاوری و هیدراتاسیون عضلات را بهبود بخشد. وقتی ماهیچه ها هیدراته می شوند، کاتابولیسم عضلانی [تجزیه] به حداقل می رسد.

در انسان، بیشتر کراتین بدن ما (حدود 95٪) در ماهیچه های ما ذخیره می شود. به این ترتیب، در صورت نیاز به ماهیچه های ما انرژی می دهد.

هرچه کراتین بیشتری در ماهیچه های ما ذخیره شود، انرژی بیشتری می توانیم هنگام ورزش مصرف کنیم. این ممکن است توضیح دهد که چرا مصرف مکمل های کراتین ممکن است به تمرینات با کیفیت بهتر و با خستگی کمتر تبدیل شود.

اما اگرچه کراتین ممکن است به تمرینات و انرژی در دسترس برای عضلات در حال کار کمک کند، اما به طور ناگهانی شما را تناسب اندام نمی کند، به خصوص اگر از قبل ذخایر طبیعی بالایی از آن داشته باشید.

گفته می شود، تحقیقات زیادی نشان می دهد که مصرف کراتین در کنار ورزش می تواند برای تمرین شما مفید باشد). در برخی موارد، در مقایسه با افرادی که کراتین مصرف نمی‌کنند، می‌تواند میزان وزنه‌ای را که می‌توانید بلند کنید تا 32 درصد بهبود بخشد و توده عضلانی را تا 7.2 درصد افزایش دهد، به خصوص در قسمت بالایی بدن. اخیراً، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد جذب آب به سلول‌ها در نتیجه مصرف مکمل کراتین ممکن است ژن‌های مرتبط با رشد عضلانی را تحریک کند و منجر به افزایش عضلانی بدون چربی شود.

طریقه مصرف کراتین بدون طعم ماسل اسپرت

به عنوان یک مکمل غذایی، یک وعده 5 گرمی (یک پیمانه) را با حداقل 16 اونس (500 میلی لیتر) آب یا نوشیدنی مناسب مخلوط کنید و یک تا دو وعده ۵گرمی در روز مصرف کنید. برای بهترین نتیجه، از این محصول با یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب استفاده کنید.

هشدارها

در صورت بارداری، شیردهی یا زیر 18 سال استفاده نکنید. قبل از مصرف این مکمل یا هر مکمل غذایی با یک پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر مشکوک به بیماری هستید یا در حال مصرف هر گونه دارویی هستید. در صورت مشاهده هرگونه واکنش نامطلوب به این محصول، فورا مصرف را قطع کرده و با متخصص مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید و از وعده های توصیه شده تجاوز نکنید. اگر پلمب شکسته یا دستکاری شده است از آن استفاده نکنید. دور از دسترس کودکان نگه دارید. در جای خشک و خنک نگه دارید.