دستهبندی: مکمل ورزشی و بدنسازی
وزن:360 گرم
برند:JYM Supplement
محصول:آمریکا
کاربرد:کمک به کاهش تجزیه عضلانی در طول تمرین پشتیبانی از رشد عضلانی و سنتز پروتئین کاهش خستگی تمرینی و افزایش توان تمرینی
بی سی ای ای جیم ساپلمنت 360 گرم
JYM Supplement Science BCAAs
برند:جیم ساپلمنت
ضمانت اصالت
مشخصات
وزن
360 گرم
برند
JYM Supplement
محصول
آمریکا
کاربرد
کمک به کاهش تجزیه عضلانی در طول تمرین پشتیبانی از رشد عضلانی و سنتز پروتئین کاهش خستگی تمرینی و افزایش توان تمرینی
اصالت کالا
اصل
توضیحات
بی سی ای ای جیم ساپلمنت یک مکمل حاوی آمینو اسیدهای شاخه دار با نسبت بهینه 2:1:1 است. این مکمل جیم ساپلمنت، بی سی ای ای های لوسین، ایزولوسین و والین را در مقادیر مناسب ارائه می دهد.
آمینو اسیدهای شاخه دار یک ابزار مکمل کلیدی برای انجام تمرینات عالی، بهبود ریکاوری و حمایت از رشد عضلانی از طریق افزایش سنتز پروتئین هستند.
بسیاری از محصولات با نسبت 5:1:1 (حتی 6:1:1) لوسین را افزایش می دهند و در نتیجه اثربخشی این سه آمینو قوی را کاهش می دهند. بی سی ای ای جیم دقیقاً بر اساس علم فرموله شده اند که نشان می دهد 2:1:1 نسبت بهینه برای نتایج است.
این مکمل سه اسید آمینه حیاتی را برای افزایش عملکرد و عضله سازی یعنی لوسین، ایزولوسین، والین را در نسبت ایده آل 2:1:1 که در تحقیقات برای ارائه بهترین نتایج پیشنهاد شده است، فراهم می کند.
ریکاوری نهایی عضله سازی
مکمل بی سی ای ای به تشدید تمرینات، حمایت از رشد و ریکاوری ماهیچه ها کمک می کند. بی سی ای ای می تواند با مقادیر دقیق آمینو اسیدهای شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین به این امر کمک کند. یک مکمل اساسی و بسیار همه کاره برای کمک به افزایش سنتز پروتئین عضلانی و کمک به ارائه عملکرد و نتایج بهتر بدن است.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
بی سی ای ای جیم واقعا یک مکمل شبانه روزی است. در اینجا زمان های ایده آل برای مصرف آن وجود دارد:
قبل از تمرین، منبعی سریع از آمینو اسیدها برای ماهیچه های شما برای کمک به رفع خستگی جلسه تمرینی آتی فراهم می کند.
بعد از تمرین برای حمایت از MPS (سنتز پروتئین عضلانی) و کمک به ریکاوری.
وعده های غذایی کم پروتئین برای رساندن لوسین بیشتر.
بین وعده های غذایی برای کمک به افزایش MPS بعد از وعده غذایی قبلی.
مشخصات محصول JYM Supplement Science BCAAs
✔️3 گرم لوسین
✔️1.5 گرم ایزولوسین
✔️1.5 گرم والین
✔️هر سروینگ برابر است با 9 گرم
✔️40 سروینگ
✔️360 گرم
طریقه مصرف
یک پیمانه از پودر را در 283 میلی لیتر آب مخلوط کرده و در طول تمرین و یا در طی روز در روزهای غیر تمرینی بنوشید.
هشدار
بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
دور از گرما، رطوبت و نور نگهداری کنید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
نقد و بررسی
BCAA JYM 320g – پشتیبانی از ریکاوری و رشد عضلانی
BCAA JYM 320 گرم یک مکمل آمینواسید شاخهدار (BCAA) با نسبت مؤثر ۲:۱:۱ است که برای حمایت از ریکاوری عضلانی، کاهش خستگی در تمرین و حفظ توده عضلانی طراحی شده است. این نوع مکمل در دورههای تمرینی سنگین یکی از پایههای مهم برای ورزشکاران قدرتی و مقاومتی بهشمار میآید.
ویژگیها و مزایا
-
فرمول استاندارد BCAA در نسبت ۲:۱:۱ (لوسین : ایزولوسین : والین)
-
کمک به کاهش تجزیه عضلانی در طول تمرین
-
پشتیبانی از رشد عضلانی و سنتز پروتئین
-
کاهش خستگی تمرینی و افزایش توان تمرینی
-
جذب سریع و مناسب برای مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین
-
بدون کالری اضافه، مناسب برای دورههای حجم و کات
-
-
این محصول معمولاً ساخت ایالات متحده آمریکا (USA) است
ترکیبات مؤثر (در هر وعده استاندارد)
ترکیبات و مقادیر میتوانند کمی بسته به طعم و برند داخلی متفاوت باشند، اما نسخه استاندارد معمولاً شامل:
-
BCAA (L‑Leucine, L‑Isoleucine, L‑Valine) – در نسبت ۲:۱:۱
-
ممکن است شامل الکترولیتهای سبک برای هیدراتاسیون بهتر باشد
توجه: این محصول برخلاف پروتئین، شامل کالری، کربوهیدرات یا قند اضافه نیست.
تعداد وعده (Servings)
در بستهبندی ۳۲۰ گرم، معمولاً حدود ۳۲ وعده (اگر هر وعده ۱۰ گرم در نظر گرفته شود) قابل مصرف است. این مقدار براساس سایز پیمانه استاندارد محاسبه میشود، اما همیشه مقدار پیشنهادی روی بستهبندی را بررسی کن.
🕒 بهترین زمان مصرف
✔️ قبل از تمرین – برای کمک به کاهش تجزیه عضلانی
✔️ حین تمرین – برای حفظ آمینواسیدها و جلوگیری از خستگی زودرس
✔️ بعد از تمرین – برای پشتیبانی از ریکاوری و سنتز پروتئین
مناسب برای چه افرادی است؟
-
بدنسازان و ورزشکاران با تمرینات مقاومتی
-
کسانی که در دوره حجم یا کات هستند و میخواهند عضلهسازی را بهینه کنند
-
بزرگسالان ورزشکار بالای ۱۸ سال
چه کسانی نباید مصرف کنند؟
-
افرادی با حساسیت به آمینواسیدها یا ترکیبات مکمل
-
افراد زیر ۱۸ سال بدون مشورت متخصص
-
بانوان باردار یا شیرده بدون اجازه پزشک
نتایج قابل انتظار
-
هفته اول: کاهش خستگی تمرینی و بهبود انرژی
-
۲–۳ هفته: افزایش پشتیبانی از عضلهسازی و کاهش درد بعد تمرین
-
۱–۲ ماه: بهبود قابلتوجه در ریکاوری و توانایی تمرینی (در کنار برنامه تمرینی منظم)
سؤالات متداول
آیا BCAA باعث عضلهسازی میشود؟
BCAA به بهبود ریکاوری کمک میکند اما تنها مکمل نیست؛ تمرین و رژیم غذایی مناسب برای رشد عضله لازم است.
آیا در دوره کات هم باید مصرف کرد؟
بله، چون کمک میکند تا در شرایط کالری منفی عضلهسازی حفظ شود.
نظرات
دستهبندی: مکمل ورزشی و بدنسازی