


کراتین منوهیدرات آلتیمیت ۳۰۰ گرم میکرونیزه
وزن
300 گرم
برند
ULTIMATE NUTRITION
محصول
آمریکا
تعداد سروینگ
60
کاربرد
افزایش انرژی, تقویت عملکرد, عضلهسازی
اصالت کالا
اصل
کراتین آلتیمیت نوتریشن 300 گرم | ULTIMATE CREATINE MONOHYDRATE
فاز بارگیری (اختیاری ولی مؤثر):
۲۰ گرم در روز، تقسیم به ۴ وعدهی ۵ گرمی، بهمدت ۵ تا ۷ روز.
بهترین زمانها: همراه وعده غذایی یا بعد تمرین.
• فاز نگهدارنده:
۵ تا 10 گرم در روز، ترجیحاً بعد تمرین یا همراه یک وعده غذایی.
• مدت مصرف :
نیازی به قطع دورهای نیست. میتونی ماهها بدون مشکل مصرف کنی.
ولی اگر بخوای سیکل داشته باشی: ۸ تا ۱۲ هفته مصرف، ۴ هفته استراحت.
• نکات مهم:
- روزانه ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بخور.
- با نوشیدنی گرمتر یا همراه کربوهیدرات بهتر جذب میشود.
- اگر ناراحتی معده داشتی دوز را نصف کن و جدا از وعدهها بخور.
| وزن | 0,300 کیلوگرم |
|---|---|
| ابعاد | 10 × 10 × 12 سانتیمتر |
| نوع محصول |
کراتین |
| نوع کراتین |
مونوهیدرات |
| کشور سازنده |
آمریکا |
| طعم |
بدون طعم |
| وزن |
300 گرم |
| تعداد سروینگ |
60 سروینگ |
| حالت مصرف |
پودر |
| هدف مصرف |
افزایش انرژی, تقویت عملکرد, عضلهسازی |
| اصالت کالا |
اصل |